حذر طبيب الأعصاب الهندي تشاندانا غودا من المخاطر المتزايدة للإصابة بالجلطات الدماغية بسبب مجموعة من العادات اليومية المنتشرة بين الناس، وخاصة بين الشباب. أشار غودا إلى أن أسلوب الحياة الحديث أصبح مسؤولاً بشكل كبير عن زيادة حالات أمراض الأوعية الدموية الدماغية، مما يستدعي ضرورة وعي الناس بتلك العادات الضارة.
أوضح الطبيب أن من أبرز العوامل المساهمة في هذه المشكلة هو نقص النوم والسهر لفترات طويلة، إلى جانب الاعتماد المستمر على الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية، وخاصة قبل النوم. هذه السلوكيات أصبحت شائعة بشكل متزايد، لكنها تؤثر سلبًا على صحة الدماغ بشكل كبير.
وأكد غودا أن اضطرابات النوم تُعد من أخطر العوامل المرتبطة بالإصابة بالسكتات الدماغية. فعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدى إلى ارتفاع مستوى هرمونات التوتر وتأثيرات سلبية أخرى تشمل تقلبات في ضغط الدم وزيادة الالتهابات. كل هذه العوامل تُهيئ الأجواء لحدوث نوبات نقص التروية أو الجلطات الدماغية.
تتزايد المخاطر نتيجة أنماط الحياة المعاصرة، حيث يظل الناس مستيقظين لفترات طويلة لمتابعة المحتوى الترفيهي، مما يحول دون حصولهم على النوم الكافي. يُضاف إلى ذلك ظواهر أخرى مثل الإفراط في تناول الكافيين، وقلة النشاط البدني وسوء التغذية، مما يشكل ضغطًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية.
لدى الطبيب تشخيص خاص لبعض الأعراض التحذيرية التي قد تسبق الإصابة بالجلطة، ومن بينها الاضطرابات المؤقتة في النطق، والدوار، وتنميل الأطراف، إضافة إلى مشكلات مؤقتة في الرؤية. ورغم أن اختفاء هذه الأعراض بسرعة قد يُخدع البعض، إلا أنها قد تشير إلى حدوث نوبة نقص تروية عابرة، مما يسدل الستار على أهمية الانتباه لتلك العلامات.
وشدد غودا على أن أفضل السبل للوقاية تتضمن اعتماد نمط حياة صحي. يشمل ذلك النوم المنتظم وتقليل استخدام الشاشات ليلاً، وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، بالإضافة إلى القدرة على التحكم في التوتر ومتابعة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول بشكل دوري.
من الواضح أن الوقاية من السكتات الدماغية لا تعتمد فقط على الفحوص الطبية، بل تبدأ من التغييرات الحياتية اليومية التي تُعتبر أساسية للحفاظ على صحة الدماغ والأوعية الدموية على المدى البعيد. الالتزام بتلك العادات الجيدة قد يكون هو الفرق بين الصحة والعافية وبين مشكلات صحية جسيمة.
